Le langage corporel est un élément crucial de la communication, et il est impossible de l'ignorer pendant un entretien d'embauche. Alors que vous vous concentrez sur vos réponses, votre corps parle aussi, et les mains, en particulier, peuvent révéler beaucoup de choses sur votre personnalité et votre état d'esprit. En moyenne, 55% de la communication est non verbale, et les mains jouent un rôle essentiel dans cette communication silencieuse.
Un recruteur chevronné est capable de déceler des indices subtils dans votre langage non verbal et de les interpréter pour évaluer votre confiance, votre honnêteté et votre attitude générale. Comprendre la signification de différentes positions des mains peut vous aider à présenter la meilleure version de vous-même et à améliorer vos chances de réussite. Par exemple, une étude menée par l'université de Harvard a montré que les candidats qui utilisaient des gestes ouverts et des positions des mains détendues avaient 20% de chances supplémentaires d'être embauchés.
Les différentes positions des mains et leur signification
Voici quelques-unes des positions de mains les plus courantes et leur signification en entretien d'embauche.
Mains jointes
- Significations : Confiance, autorité, calme, mais aussi rigidité, fermeture, défense.
- Exemples : Mains jointes sur la table, mains jointes en "tour Eiffel", mains jointes devant le visage.
- Conseils : Utiliser cette position avec parcimonie, la compléter avec des gestes ouverts pour éviter de paraître trop froid. Par exemple, si vous vous tenez debout, joignez vos mains devant vous, puis écartez légèrement les doigts en guise de geste ouvert pour montrer votre accessibilité.
Mains ouvertes
- Significations : Honnêteté, transparence, ouverture d'esprit, vulnérabilité.
- Exemples : Mains à plat sur la table, mains ouvertes et écartées pour montrer des détails, mains en "V" inversé.
- Conseils : Utiliser cette position pour créer un climat de confiance et de transparence. Par exemple, lorsque vous répondez à une question, ouvrez vos mains pour montrer que vous n'avez rien à cacher. Cette posture dégage une aura d'authenticité et de franchise.
Mains cachées
- Significations : Incertitude, nervosité, manque de confiance, mensonge.
- Exemples : Mains dans les poches, mains serrées sous la table, mains cachées derrière le dos.
- Conseils : Eviter ces positions au maximum, privilégier des gestes visibles et ouverts. Si vous ressentez le besoin de cacher vos mains, prenez conscience de votre nervosité et essayez de vous détendre en utilisant des techniques de respiration profonde.
Gestes expressifs
- Significations : Passion, dynamisme, enthousiasme, aisance.
- Exemples : Gestes amples pour illustrer ses propos, mouvements de la main pour accentuer une phrase, mimique des mains pour exprimer des émotions.
- Conseils : Utiliser des gestes naturels et appropriés au contexte, éviter les mouvements excessifs ou trop rapides. Par exemple, si vous parlez d'un projet qui vous passionne, utilisez vos mains pour illustrer vos propos et rendre votre discours plus vivant.
Mains en mouvement
- Significations : Nervosité, impatience, besoin de se calmer.
- Exemples : Jouer avec un stylo, toucher son visage, gratter sa tête, taper du pied.
- Conseils : Identifier les déclencheurs de ces mouvements et les contrer par des techniques de relaxation. Par exemple, si vous avez tendance à toucher votre visage lorsque vous êtes stressé, essayez de garder vos mains occupées en tenant un carnet et un stylo pour prendre des notes.
Le contexte et l'interprétation
Il est important de noter que l'interprétation des positions des mains dépend du contexte et de la culture. Un même geste peut avoir des significations différentes selon le pays ou la situation.
La culture et le contexte social
- Exemples : Dans certaines cultures, les mains jointes peuvent être perçues comme un signe de respect, tandis que dans d'autres, cela peut être interprété comme un geste arrogant. En Inde, par exemple, il est considéré comme impoli de pointer du doigt, tandis qu'en Amérique du Nord, cela est généralement considéré comme un geste neutre.
- Conseils : Se renseigner sur les codes culturels du pays ou de l'entreprise pour éviter les malentendus. Par exemple, si vous avez un entretien avec une entreprise internationale, il est important de se familiariser avec les normes culturelles de chaque pays concerné.
Le ton de la voix et le regard
Le langage non verbal est un tout, il est important de le considérer dans sa globalité. Un ton de voix hésitant et un regard fuyant peuvent annuler l'effet positif d'une position des mains ouverte et accueillante.
- Significations : Un regard direct et un ton de voix assuré renforcent la confiance et l'autorité perçues par le recruteur, même si vos mains sont dans une position neutre.
- Conseils : Adapter son ton de voix et son regard à la situation pour renforcer l'impact de ses messages. Par exemple, si vous parlez de vos compétences, utilisez un ton de voix assuré et regardez l'interlocuteur dans les yeux pour montrer votre confiance en vous.
La manipulation consciente de la position des mains
En prenant conscience de la signification des positions des mains, vous pouvez manipuler votre langage corporel de manière consciente pour créer une impression positive et améliorer vos chances de réussite en entretien.
Techniques pour renforcer la confiance
- Exemples : Tenir un objet fermement, se tenir droit, regarder l'interlocuteur dans les yeux.
- Conseils : Pratiquer ces techniques en situation d'entretien simulé pour gagner en assurance. Par exemple, avant d'entrer dans la salle d'entretien, tenez un objet fermement pendant quelques minutes pour vous sentir plus stable et confiant. De même, adopter une posture droite et un regard direct transmet un sentiment de confiance et d'assurance.
Techniques pour paraître plus ouvert et accessible
- Exemples : Sourire, incliner la tête, utiliser des gestes ouverts et accueillants.
- Conseils : Se familiariser avec ces techniques et les intégrer à son comportement naturel. Par exemple, lorsque vous saluez l'interlocuteur, offrez-lui un sourire chaleureux et un geste de la main ouvert pour créer une ambiance positive. Incliner légèrement la tête en signe d'écoute montre votre intérêt et votre engagement envers la conversation.
Techniques pour éviter les erreurs
- Exemples : Prendre conscience de ses tics nerveux, éviter les gestes brusques ou répétitifs.
- Conseils : Se filmer en situation d'entretien pour identifier les erreurs et les corriger. Par exemple, si vous avez tendance à toucher votre visage lorsque vous êtes nerveux, essayez de remplacer ce geste par une position des mains plus neutre, comme les tenir devant vous en les croisant légèrement. De même, éviter les mouvements brusques et répétitifs qui peuvent être perçus comme de l'impatience ou de l'agressivité.
En maîtrisant votre langage corporel, vous pouvez créer une impression durable et positive auprès des recruteurs. N'oubliez pas que le langage non verbal est un outil puissant qui peut vous aider à vous démarquer et à obtenir l'emploi de vos rêves. Pratiquez ces techniques et observez comment vos mains peuvent vous aider à réussir vos prochains entretiens d'embauche.